Adapter votre résultat : la clé pour maîtriser votre parole
Vous avez préparé votre présentation, mais face au public, votre esprit s'embrouille et vos mains tremblent. La peur prend le dessus et sabote le résultat que vous aviez imaginé. Et si la solution ne résidait pas dans la suppression de la peur, mais dans l'adaptation de votre éta...
Version courte (1 minute)
Le trac vous paralyse ? La solution n'est pas de le combattre, mais de le court-circuiter. Le vrai blocage vient d'un conflit interne : vous voulez convaincre, mais votre peur programme le bafouillage. Résultat : vous obtenez ce que vous craignez.
La méthode est simple. D'abord, définissez un résultat concret et positif. Pas "ne pas stresser", mais "je veux que mon équipe soit fière de nos résultats". Ceci est votre cap.
Ensuite, agissez "comme si" vous l'aviez déjà atteint. Posture droite, voix posée, regard franc. Immédiatement. N'attendez pas d'être serein pour agir avec assurance ; agissez avec assurance pour devenir serein.
Enfin, pratiquez dans cet état. Répétez votre discours en incarnant délibérément la confiance ou la passion visée. Vous renforcez ainsi les bons circuits neuronaux.
Stop à la loterie. Votre prise de parole est un labo. Choisissez le résultat que vous voulez vivre, et incarnez-le dès maintenant. La peur n'aime pas qu'on lui vole la vedette.
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