Démasquez votre "je ne peux pas" : la clé pour parler en public avec aisance
Vous vous dites "je ne peux pas parler en public" ? Et si cette affirmation cachait autre chose ? Une peur, une croyance limitante, que vous pouvez identifier et surmonter. Cet article vous guide pour transformer ce blocage en une force communicative.
Version courte (1 minute)
Vous dites "je ne peux pas parler en public" ? C'est rarement vrai. Cette phrase magique cache votre vrai frein. Elle agit comme un écran de fumée pour éviter de regarder la vraie raison : une peur.
Le blocage n'est pas dans l'action, mais dans l'histoire que vous vous racontez. "Je ne peux pas" signifie en réalité "Je ne veux pas, parce que...". Et ce qui suit ce "parce que" est la clé : peur du jugement, de bafouiller, de perdre sa crédibilité.
Transformez-le en 3 étapes :
- Identifiez votre "je ne peux pas" principal. Soyez précis.
- Reformulez-le en "Je ne veux pas, parce que...". Complétez la phrase.
- Analysez ce "parce que". Est-ce un fait ou une crainte ? Quelle est la probabilité réelle du scénario catastrophe ?
Cette méthode simple vous redonne le contrôle. Elle transforme une fatalité en un choix conscient que vous pouvez challenger. L'objectif n'est pas de supprimer le trac, mais de le désarmer.
Alors, quel est votre "je ne peux pas" ? Écrivez-le. Puis, traquez le "parce que". C'est lui, le vrai adversaire.
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