La méthode « parler, reprendre, continuer » : reprendre le fil quand on a un trou de mémoire
Vous êtes en pleine présentation, et soudain, votre esprit devient un écran vide. La panique monte. Ce moment, redouté par tous les orateurs, peut ruiner une intervention. Et si vous aviez un plan de secours simple et efficace pour reprendre le contrôle en quelques secondes ?
Version courte (1 minute)
Le trou de mémoire en public ? C’est normal. Le vrai problème, c’est la panique qui suit. On accélère, on bafouille, on s’excuse. Résultat : on perd son public et sa crédibilité. Stop.
La solution : la méthode « Parler, Reprendre, Continuer ». Un plan en trois temps pour transformer un blanc en démonstration de calme.
1. Accepter et marquer la pause. Lutter contre le silence est une erreur. Arrêtez de parler. Prenez trois secondes, une inspiration ou une gorgée d’eau. Ce silence paraît toujours plus long pour vous que pour le public.
2. Se recentrer avec un ancrage concret. Cherchez discrètement un point de repère dans vos notes ou sur votre diapositive. Un mot-clé suffit pour relancer la machine et stopper la spirale anxieuse.
3. Reprendre le contact avant la parole. Ne replongez pas tête baissée. Levez les yeux, établissez un contact visuel avec quelqu’un. Puis, enchaînez calmement sur votre idée suivante.
Cette méthode fait la différence entre un moment de panique et une transition maîtrisée. Votre prochain trou ne sera plus une faiblesse, mais l’occasion de prouver votre professionnalisme. Pause, ancrage, contact.
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