La méthode « pratique par étapes » : trois gestes pour une présence scénique immédiate
Avez-vous déjà ressenti ce décalage étrange entre votre voix et l’espace de la salle ? Comme si vos mots se perdaient avant d’atteindre le public ? La clé ne réside pas seulement dans ce que vous dites, mais dans la manière dont votre corps habite l’espace. Voici une méthode simp...
Version courte (1 minute)
Vos mots tombent à plat ? Le problème n'est pas votre discours, mais votre corps. Pour une présence scénique immédiate, oubliez la théorie. Agissez.
Arrêtez de penser "confiance". Incarnez-la. Voici la méthode en trois gestes simples.
1. Adoptez votre socle. Pieds écartés à la largeur des épaules. Cette base stable vous ancre et vous empêche de vous balancer.
2. Ouvrez la cage. Tirez doucement les épaules vers l'arrière, puis relâchez. Ce geste libère votre respiration, carburant d'une voix puissante.
3. Affirmez votre regard. Redressez légèrement le menton. Votre regard se porte vers le public et votre voix vers l'avant, pas vers le sol.
Le corps influence l'esprit. Adoptez cette posture, et l'assurance vient. Pas convaincu ? Faites-le semblant. Le public, lui, y croira.
Avant votre prochaine prise de parole, vérifiez : pieds larges, épaules ouvertes, regard droit. Puis, parlez. La différence est immédiate.
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