La méthode weldon : se préparer, se préparer, et encore se préparer
Ressentez-vous cette boule au ventre avant de prendre la parole ? Vos mains deviennent moites et votre esprit s’embrouille ? Rassurez-vous, cette appréhension est universelle et, mieux encore, elle peut devenir votre plus grande alliée. La clé ne réside pas dans la suppression de...
Version courte (1 minute)
La boule au ventre avant de parler ? C’est normal. Le secret n’est pas de la faire disparaître, mais de la canaliser. La solution est simple : une préparation méthodique et obsessionnelle. Oubliez le talent, pensez stratégie.
La peur vient souvent d’un sentiment de vulnérabilité. Pour la désamorcer, construisez une confiance inébranlable en amont. La méthode repose sur trois piliers :
- Le fond : Maîtrisez votre sujet bien au-delà de votre discours. Structurez-le avec rigueur.
- La forme : Répétez à voix haute, chronométrez-vous, travaillez votre voix et vos gestes.
- L’état d’esprit : Acceptez le trac. Visualisez votre succès et remplacez les doutes par des affirmations positives.
Ne tombez pas dans le piège. Évitez de négliger la technique, de vouloir tout dire ou de lire vos notes mot à mot. La préparation transforme la nervosité en une force captivante.
Le vrai travail se fait dans l’ombre, avant de monter sur scène. Alors, préparez. Puis préparez encore. Et quand vous pensez être prêt, préparez davantage.
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