La posture debout : un pilier oublié de la prise de parole
Vous avez peaufiné votre discours, maîtrisé votre sujet, mais sur scène, vous vous sentez vacillant, peu assuré. Et si la clé d'une présence captivante se nichait dans un détail trop souvent négligé : la manière dont vous vous tenez debout ? Une posture ancrée est le socle invisi...
Version courte (1 minute)
Votre discours est parfait. Mais sur scène, vous chanceler. Le secret d'une présence forte ? Votre posture. C'est le socle invisible de votre charisme. Le corps parle avant la bouche. Une mauvaise posture sabote votre crédibilité.
Oubliez la statue militaire ou le flamant rose. L'ancrage est simple. Pieds parallèles, largeur des hanches. Poids bien réparti. Imaginez un fil qui tire le haut de votre crâne vers le plafond. Cette alignement libère votre respiration et votre voix.
La clé : intégrez-la à vos répétitions. Jamais assis. Répétez toujours debout. Travaillez votre point fixe : parlez une minute sans bouger les pieds. Musclez votre stabilité.
Avant, Julien s'agrippait au pupitre, la voix tendue. Après avoir travaillé son ancrage, il est stable, la voix qui porte. La différence est immédiate.
Votre checklist express :
- Pieds ancrés, largeur des hanches.
- Poids équilibré sur les deux jambes.
- Colonne allongée (fil imaginaire au crâne).
- Répétez. Debout.
La posture n'est pas un détail. C'est votre fondation. Libérez votre présence en partant du bon pied.
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