Le corps en action : libérez votre parole par le mouvement
Vous ressentez cette tension dans les épaules, cette respiration qui s’accélère, ce nœud dans l’estomac juste avant de prendre la parole ? Votre corps vous parle. Et si, au lieu de lutter contre lui, vous appreniez à l’écouter et à l’utiliser ? La clé d’une communication authenti...
Version courte (1 minute)
Le trac avant de parler ? C’est normal. Votre corps se prépare au combat. Mais lutter mentalement ne sert à rien. La clé est dans le physique : écoutez-le, puis utilisez-le.
Oubliez "Calme-toi !". Agissez plutôt en 3 temps. D'abord, acceptez. Scannez vos tensions sans jugement. Ensuite, désamorcez. Respirez avec le ventre, ancrez vos pieds au sol, secouez les mains. Enfin, incarnez. Posture ouverte, regard qui balaie la salle, gestes qui ponctuent.
Résultat ? Votre énergie nerveuse se transforme en présence. Vous n'êtes plus une tête qui parle, mais une personne qui communique. Le public sent la différence et accroche.
Votre corps est votre premier outil d’éloquence. Alors, avant de monter sur scène : respirez, ancrez-vous, ouvrez-vous. Le reste suivra.
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