Le pouvoir de votre posture : comment libérer votre parole
Vous avez une présentation importante, un entretien décisif ou une prise de parole qui vous stresse ? Votre corps détient peut-être la clé pour transformer votre énergie et votre impact. Découvrez une méthode simple, inspirée des plus grands orateurs, pour gagner en confiance ava...
Version courte (1 minute)
Le trac avant une prise de parole ? La solution n'est pas que dans la tête, elle est dans le corps. Une posture fermée envoie un signal de stress à votre cerveau. Résultat : un cercle vicieux d'anxiété. Pour le briser, agissez physiquement.
La méthode tient en trois étapes, à faire en privé juste avant de parler :
- Isolez-vous cinq minutes.
- Adoptez une posture de puissance : mains sur les hanches, pieds ancrés au sol.
- Respirez profondément et visualisez votre succès.
Cette routine simple reprogramme votre état interne. Vous passez de la défense à l'affirmation. Votre démarche et votre voix portent soudain autrement.
L'erreur ? Faire ça en public. Ces postures sont pour la coulisse, pas pour la scène. Le contenu de votre discours reste le même, mais son impact est transformé.
Votre corps est votre premier outil de communication. Donnez-lui de l'espace, il fera le reste.
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