Libérez votre parole : la méthode de la répétition ciblée
Vous connaissez cette sensation : le trac qui noue l'estomac, l'idée de devoir parler en public qui paralyse. Vous avez préparé votre discours, mais la peur d'un trou de mémoire ou d'une prestation rigide vous hante. Et si la clé n'était pas seulement de *savoir* ce que vous alle...
Version courte (1 minute)
Le trac avant une prise de parole ? Normal. Mais votre problème n'est pas le manque d'idées. C'est leur ancrage. Relire ses notes ne suffit pas. Il faut incarner son discours.
La solution : la répétition ciblée. Oubliez le par cœur. Sculptez votre performance en trois étapes.
Désincarcez le texte. Debout, exprimez vos idées avec vos mots, sans notes. Enregistrez-vous. Faites passer le discours de l'écran à votre voix.
Incarnez la structure. Travaillez un élément à la fois : gestes, déplacements, pauses. Construisez une mémoire musculaire. Libérez votre corps.
Simulez la réalité. Habillez-vous, utilisez vos supports, invitez un témoin. Intégrez le stress positif. C'est là que la pratique devient maîtrise.
La grandeur oratoire se construit. Votre prochain discours vous attend dans l'espace de votre répétition. Alors, levez-vous et sculptez-le.
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