Maîtriser le langage du corps : l'art du geste et du mouvement à l'oral
Vous préparez un discours important. Vos mots sont parfaits, votre structure est solide. Pourtant, sur scène, vos mains semblent avoir une vie propre, vos déplacements sont mécaniques, et votre corps trahit votre assurance. Le langage non verbal peut-il vraiment faire dérailler u...
Version courte (1 minute)
Vos mots sont parfaits, mais votre corps vous trahit. Mains agitées, posture figée... Ce langage non-verbal sabote votre crédibilité. Le trac crée un cercle vicieux : il paralyse le corps, et ce corps maladroit renforce votre stress.
Transformez-le en allié. Pas besoin de chorégraphie, suivez cette méthode.
D'abord, prenez conscience. Enregistrez-vous. Identifiez vos tics sans jugement. Acceptez votre trac comme une simple énergie, cela désamorce déjà la tension.
Ensuite, ancrez-vous. Pieds stables, épaules relâchées. Cette posture de base est votre port d'attache, confiant et ouvert.
Enfin, donnez du sens. Associez un geste à une idée : un pas en avant pour un point crucial, un mouvement large pour une vision. Votre corps devient la métaphore de votre message.
Checklist express :
- Posture stable et ouverte ?
- Gestes amples et en accord avec les mots ?
- Déplacements avec un but ?
- Visage congruent ?
Arrêtez de négocier avec vos mains. Répétez avec votre corps. Laissez-le porter votre conviction.
Partager cet article
Partagez et aidez d'autres personnes à découvrir cet article
L'image et le titre de l'article seront automatiquement inclus lors du partage
📚 Vous avez aimé cet article ?
Découvrez nos autres conseils pratiques pour maîtriser l'art de la prise de parole en public.