Trouver votre livre intérieur : la technique pour une parole authentique
Vous avez préparé votre présentation pendant des heures, mais face au public, les mots se brouillent. Vous cherchez désespérément le terme juste, la formule percutante. Et si la clé n’était pas de tout mémoriser, mais de savoir où et comment puiser dans vos ressources ? Voici com...
Version courte (1 minute)
Le trac vous fait oublier vos mots ? Le problème n'est pas votre mémoire, mais votre système de classement. Vous avez une bibliothèque mentale pleine, mais vous ne savez pas où chercher. Stop au monologue appris par cœur.
La solution ? Organisez votre esprit en trois étapes. D'abord, créez des étagères mentales : associez chaque idée clé à une image forte, une anecdote personnelle et un fait marquant. Ensuite, posez des signets : mémorisez un mot ou un geste comme point d'ancrage pour chaque partie.
Enfin, faites confiance à votre classement. Sur scène, activez votre ancre, visualisez l'étagère et laissez les mots venir naturellement. Vous ne récitez plus, vous expliquez.
Résultat : fini le regard paniqué. Face à une question, vous puisez dans vos ressources. Votre discours devient fluide, authentique et adaptable. L'éloquence, c'est juste une bonne gestion de bibliothèque.
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