Vos mains font la différence : l'art de la gestuelle en prise de parole
Vous avez préparé votre discours, maîtrisé votre sujet, mais face au public, vos mains deviennent un problème. Elles tremblent, se cachent, ou s'agitent sans but. Et si, au contraire, elles devenaient votre allié le plus puissant pour captiver votre auditoire ?
Version courte (1 minute)
Vos mains parlent avant même que vous n'ouvriez la bouche. Les cacher ou les laisser s'agiter nerveusement trahit votre stress et distrait l'auditoire. Stop. Il est temps d'en faire votre allié le plus puissant.
Oubliez l'idée que c'est accessoire. La gestuelle est un canal de communication à part entière. Elle donne de l'âme et de la force à vos mots. La clé ? Trois étapes.
D'abord, libérez l'outil. Posture droite, pieds stables, épaules relâchées. Sortez vos mains des poches. Vous devez les rendre disponibles, pas les emprisonner.
Ensuite, donnez-leur un job. Elles doivent illustrer, ponctuer, montrer. Un geste précis vaut mieux qu'une agitation permanente. Pensez pertinence, pas quantité.
Enfin, éliminez le parasite. La discipline de base : pas de mains au visage. Contrôlez les gestes nerveux. Entre deux gestes utiles, adoptez une position neutre et reposée.
Résultat ? Vous passez de "je récite" à "je communique". Votre corps et votre discours s'alignent. La crédibilité monte en flèche. Alors, la prochaine fois, travaillez vos mains. Elles font toute la différence.
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