Vos « parce que » vous freinent : comment libérer votre parole
Vous préparez une présentation importante. Vous avez vos arguments, vos données. Pourtant, une petite voix intérieure murmure : « Mais est-ce que je vais être à la hauteur ? Est-ce qu’ils vont m’écouter ? » Ces doutes, ces « parce que » négatifs, sont les freins les plus puissant...
Version courte (1 minute)
Votre trac avant une présentation ? Normal. Le vrai problème, ce sont les histoires que vous vous racontez. Ces « parce que » négatifs : « Je vais bafouiller parce que je ne suis pas assez bon ». Ils transforment votre énergie en anxiété. Résultat : une prestation plate, où l'objectif est de survivre, pas de communiquer.
Stop. Ne combattez plus cette nervosité, canalisez-la. C'est une énergie brute. La méthode ? En trois temps.
Premièrement, renommez vos « parce que ». Écrivez « Je stresse parce que c'est important ». Puis reformulez : « Je suis enthousiaste car c'est important ». Vous changez la polarité, pas l'émotion.
Deuxièmement, changez d'intention. Oubliez « faire une super présentation ». Visez : « Je veux qu'ils comprennent cette idée ». Le centre de gravité passe de vous... à eux.
Troisièmement, bougez ! L'adrénaline doit sortir. Respirez profondément. Autorisez les gestes ouverts. Cette énergie physique animera votre parole au lieu de l'étouffer.
La clé n'est pas la perfection, mais la connexion. Vos « parce que » sont des interprétations, pas des vérités. Choisissez de les modifier. Vous parlerez avec plus d'aisance. Et surtout, avec plaisir.
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