Votre ressenti dans le dos : le baromètre oublié de votre prise de parole
Vous vous préparez à parler. Vos notes sont prêtes, votre diaporama est parfait. Pourtant, une tension familière s’installe entre vos omoplates. Et si ce "ressenti dans le dos", souvent ignoré, était la clé pour transformer votre communication ? Découvrez comment l’écouter pour p...
Version courte (1 minute)
Vous préparez votre discours, mais pas votre corps. Cette tension entre les omoplates ? C’est votre baromètre interne. Il vous signale que vous parlez à votre public, et non avec lui. Ignorez-le, et votre message perd tout son impact.
La solution est physique, pas intellectuelle. Oubliez la perfection. Concentrez-vous sur trois piliers :
- L’ancrage : Pieds au sol, colonne droite, épaules basses. C’est votre socle de stabilité.
- Le souffle et le regard : Respirez par le ventre. Regardez les gens, vraiment. Ce sont vos ponts vers l’auditoire.
- L’écoute de soi : Une tension dans le dos ? C’est l’alarme. Prenez une micro-pause, respirez, revenez au présent.
Transformez l’anxiété en énergie. Cette gêne dans le dos n’est pas un ennemi, mais un guide. Elle vous ramène à l’essentiel : une présence authentique, ici et maintenant.
Avant votre prochaine prise de parole, prenez 10 secondes. Ancrez vos pieds. Respirez. Le reste suivra.
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