L'adrénaline, votre alliée positive pour une prise de parole vivante
Vous sentez ce pic d'énergie, ce cœur qui bat plus vite avant de prendre la parole ? Ne cherchez pas à l'éteindre. Cette réaction est votre meilleure alliée, à condition de l'apprivoiser. Découvrez comment transformer cette énergie brute en une présence captivante.
Version courte (1 minute)
Ton cœur s’emballe avant de parler ? Bonne nouvelle. Ce n’est pas du trac, c’est du carburant haute performance. Ton corps se charge en énergie pour performer. Le vrai problème ? Lutter contre.
Arrête de dire "je stresse". Dis "je suis stimulé(e)". Ton cerveau suit le vocabulaire. Cette adrénaline te rend plus alerte et plus vif. C’est ta nervosité positive.
Ne reste pas statique. Canalise cette énergie :
- Étire-toi et souris avant de commencer.
- Utilise des gestes amples pendant ton discours.
- Parle avec une intention physique.
- Marche si tu peux.
Oublie-toi. Concentre-toi sur ton public et ton message. Ta mission : leur apporter une idée claire. Cette énergie, canalisée, devient enthousiasme et présence.
Ton prochain frisson n’est pas une alarme, c’est le moteur qui démarre. Dis-toi : "Parfait, mon carburant est arrivé". Et impressionne.
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