Votre don positif : transformer le trac en énergie captivante
Vous ressentez ce serrement au ventre, ce cœur qui s’emballe avant de prendre la parole ? Ne le combattez pas, canalisez-le. Cette énergie brute est votre plus grand atout, votre « don positif » à offrir à votre auditoire.
Version courte (1 minute)
Ce trac qui serre le ventre avant de parler ? C'est votre carburant. Ne le combattez pas, offrez-le. C'est votre don positif.
La peur bloque quand on la nomme "ennemi". Ces mains moites, ce cœur qui bat ? C'est juste votre corps qui se met en mode performance. Le problème, c'est le regard, pas les sensations.
La méthode est simple. D'abord, renommez l'expérience : ce n'est pas de la peur, c'est de la nervosité positive. C'est de l'adrénaline pure, une hormone de l'action. Ensuite, accueillez-la. Trois respirations profondes. Puis, décidez d'offrir cette énergie à votre public, comme un cadeau. Enfin, incarnez-la : parlez avec plus de vivacité, des gestes affirmés, un regard pétillant.
Arrêtez de vouloir survivre à votre prise de parole. Visez à donner. Cette énergie que vous redoutiez devient alors votre signature : l'authenticité d'un engagement.
La prochaine fois que vous la sentirez, souriez. Votre corps se met en mode « éloquence ». Offrez ce don, et vous captiverez les esprits.
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