Le geste arrondi : quand et comment l’utiliser pour capter votre auditoire
Vous vous interrogez sur ce que doivent faire vos mains lorsque vous parlez ? Vous avez le sentiment que vos gestes sont hachés ou superflus ? L’essentiel n’est pas de gesticuler sans arrêt, mais de contrôler le moment et la forme de vos gestes. Explorons une technique simple pou...
Version courte (1 minute)
Vos mains pendant un discours sont un outil, pas un problème. La clé ? Contrôler vos gestes au lieu de les subir. Oubliez les mains crispées ou les mouvements nerveux. L'objectif est simple : faire de votre corps un allié.
La méthode tient en trois étapes. D'abord, fixez-vous un objectif ultra-précis pour 10 minutes d'entraînement. Ensuite, trouvez votre position de repos : mains jointes ou le long du corps, détendues. C'est votre port d'attache.
Puis, pratiquez le geste "arrondi". Un mouvement ample et courbe pour illustrer une idée globale.
- Démarrez depuis votre position de repos.
- Décrivez une courbe lente, en phase avec vos mots.
- Revenez délibérément à votre position de repos.
Avant : "C'est une boucle vertueuse" (mains saccadées). Après : le même message, avec un grand cercle dessiné lentement dans l'air. Le geste incarne l'idée. Il paraît naturel et puissant.
Stop au blabla. Stop aux séances marathon. Dix minutes, un objectif. Définissez-le, ancrez-vous, et laissez vos mains souligner vos mots. La différence sera flagrante.
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