Le repos des mains : l'art discret des gestes à l'aise
Vous êtes sur le point de prendre la parole. Le public vous regarde. Et soudain, vos mains semblent encombrantes, comme deux étrangers dont vous ne savez que faire. Ce moment de flottement, où le geste cherche sa place, peut miner la confiance que vous projetez. Et si la clé d'un...
Version courte (1 minute)
Vos mains pendant un discours sont comme deux invités mal placés : trop visibles et jamais à l’aise. La solution ? Abandonnez le choix cornélien entre la statue figée et le moulin à vent agité. Adoptez une position de repos.
Trouvez d’abord votre point d’ancrage. Pieds stables, poids équilibré. Laissez vos bras se détendre, puis laissez vos mains se rejoindre naturellement, bas sur le ventre. Ce n’est pas une prison, c’est votre port d’attache.
Libérez ensuite des gestes avec intention. Un chiffre ? Montrez-le. Une idée forte ? Ouvrez les mains. La règle : un geste = un message renforcé. Puis, revenez systématiquement à votre position de repos. Ce cycle crée un rythme et une aura de contrôle.
Évitez les pièges classiques :
- Mains dans les poches = désengagement.
- Bras croisés = barrière.
- Jouer avec un stylo = distraction maximale.
- Pointer du doigt = agressif.
Une main à l’aise est le secret d’une présence sereine. Pensez-y avant de prendre la parole : où vais-je poser mon calme ?
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