Prendre la parole : comment la confiance passe aussi par vos mains
Vous devez prendre la parole et vos mains deviennent un problème. Elles tremblent, se cachent, ou s’agitent sans but. Et si ces mains, que vous percevez comme un traître, pouvaient au contraire devenir votre plus grand allié pour incarner la confiance ?
Version courte (1 minute)
Vos mains ne sont pas vos ennemies. Elles peuvent devenir votre meilleur atout pour incarner la confiance. Le public croit ce qu'il voit : vous devez paraître assuré, même si vous avez le trac. Cessez de les cacher.
Libérez-les d'abord. Sortez les mains des poches, décroisez les bras. Laissez-les pendre naturellement, paumes légèrement ouvertes. Cette position de base signale votre disponibilité.
Ensuite, donnez-leur un rôle. Structurez vos idées dans l'espace :
- À gauche : le problème ou le passé.
- À droite : la solution ou l'avenir.
- Au centre : l'idée maîtresse.
La clé ? La synchronisation. Le geste doit précéder ou accompagner le mot, jamais arriver après. Cette fluidité crée une impression de maîtrise totale.
Résultat : vous canalisez votre énergie, votre message gagne en impact et le public perçoit une autorité naturelle. La confiance se travaille aussi du bout des doigts.
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