Prendre la parole : quand vos mains révèlent votre assurance
Vous vous apprêtez à parler devant un public et vos mains semblent avoir une vie propre. Elles tremblent, se cachent ou s’agitent sans but. Et si ces gestes, loin de vous trahir, pouvaient devenir vos meilleurs alliés pour incarner une autorité sereine ?
Version courte (1 minute)
Vos mains qui tremblent ou se cachent ? Elles parlent pour vous. Et souvent, elles crient votre stress. Le public capte ce langage corporel avant vos mots. Des gestes nerveux volent la vedette à votre message. L’enjeu est clair : paraître assuré pour inspirer confiance.
Oubliez le contrôle par la force. Adoptez une méthode simple.
Posture d’abord. Debout, pieds ancrés. Bras le long du corps, paumes légèrement ouvertes. C’est votre position de repos "assurée". Exit les mains dans les poches ou les bras croisés.
Gestes ensuite. Chaque mouvement doit servir une idée. Ouvrez les bras pour une notion globale. Montrez une progression avec un mouvement ascendant. Soyez ample : partez de l'épaule. Un geste timide est un geste craintif.
Maîtrisez les silences. Ne laissez pas vos mains errer. Revenez à votre position de repos ou joignez le bout des doigts pour marquer une réflexion. Évitez de vous toucher le visage, un signal de doute.
Le résultat ? Votre corps aligné sur votre discours. Vous ne cachez plus votre nervosité, vous incarnez votre assurance. La crédibilité se gagne aussi par le bout des doigts.
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