Trop parler, trop bouger : maîtriser l’art de l’ancrage pour une parole puissante
Vous vous lancez dans votre présentation, les premiers mots viennent… et vos pieds s’agitent. Ce mouvement nerveux, souvent imperceptible, peut pourtant saper votre crédibilité et disperser l’attention de votre auditoire. Et si la clé d’une communication impactante se trouvait ju...
Version courte (1 minute)
Vos pieds s'agitent dès que vous parlez ? C'est le syndrome "trop parler, trop bouger". Cette énergie nerveuse qui s'échappe par vos jambes vide votre présence et affaiblit votre voix. Résultat : vous perdez en crédibilité et votre auditoire se distrait.
La solution ? L'ancrage. Pas question de se figer, mais de rediriger l'énergie. Voici la méthode express :
- Posez vos pieds. Avant de parler, plantez-les fermement au sol, largeur des hanches.
- Redirigez la force. Envoyez l'énergie nerveuse vers le haut, dans vos bras et vos épaules.
- Libérez par un geste. Dès vos premiers mots, faites un geste simple et ouvert avec les mains.
Ce premier geste agit comme une valve. Il canalise le stress, libère votre respiration et donne du corps à votre voix. Vous passez d'une posture qui fuit à une présence qui capte.
Arrêtez le ballet inconscient. La puissance naît de la stabilité. Ancré, vous parlez avec tout votre corps. Et votre message porte.
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