Les bras aussi ont leur mot à dire : maîtrisez le langage silencieux du corps
Vous vous apprêtez à prononcer un discours, et vos premiers mots semblent déjà vous échapper ? La clé d’un début puissant ne se trouve peut-être pas dans votre voix, mais dans vos bras. Découvrez comment ce geste simple peut ancrer votre présence et libérer votre éloquence.
Version courte (1 minute)
Votre discours commence avant votre première phrase. Le secret ? Vos bras. Ils sont votre allié pour transformer la nervosité en présence captivante.
Le problème est physique. L'énergie nerveuse vous pousse à bouger ou à figer vos mains. Résultat : vous parlez en marchant, votre voix est plate et votre message manque de fondation. Le corps et la parole sont désynchronisés.
La solution tient en trois étapes simples :
- Ancrez-vous. Avant de parler, stoppez net. Pieds fermement plantés. Ce silence prépare le public et vous donne le contrôle.
- Redirigez l'énergie. Envoyez votre nervosité vers vos bras, pas vos jambes. Laissez vos bras "faire la marche" à votre place.
- Libérez par le geste. Dès votre première phrase, accompagnez-la d'un mouvement des bras ou des mains. Ce geste, même simple, engage votre corps et libère mécaniquement votre voix.
Avant, Léa parle en marchant, la voix étouffée. Après, elle s'arrête, prend son souffle, et ouvre les bras sur ses premiers mots. Sa voix devient claire et puissante. Le geste a tout changé.
Oubliez le blabla. Votre éloquence est aussi une affaire de physique. La prochaine fois, faites parler vos bras en premier. Vos mots suivront, avec plus de force.
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