Votre menton, leur attention : l'art oublié de la posture vocale
Et si la clé d'une prise de parole captivante ne se trouvait pas dans vos mots, mais dans la position de votre menton ? Une posture souvent négligée détient le pouvoir de libérer votre voix et d'ancrer votre message. Retrouvons ce savoir-faire instinctif que nous avions enfant.
Version courte (1 minute)
Et si le secret d'une voix puissante se nichait dans votre menton ? Cette petite articulation fait toute la différence. Une mauvaise posture l'étouffe, une bonne la libère.
Le problème ? Sous stress, on se recroqueville. Menton rentré, épaules aux oreilles. Résultat : la voix sort comprimée, sans portée ni conviction. On ressemble à un hamster stressé, pas à un leader.
La solution tient en trois actions simples :
- Trouvez votre axe. Pieds ancrés, imaginez un fil qui tire le sommet de votre crâne vers le haut. Épaules basses.
- Positionnez le menton. Ni rentré (timide), ni levé (hautain). Adoptez la posture de l'enfant qui appelle : cou allongé, menton légèrement relevé et détendu.
- Déverrouillez la mâchoire. Laissez-la tomber un peu, comme pour un bâillement discret. Créez de l'espace.
Cette posture ouvre votre canal vocal. Votre voix porte plus loin, sonne plus pleine. Votre corps dit "confiance" avant même que vous ne prononciez un mot. L'impact est immédiat.
Oubliez le blabla. Avant de parler, vérifiez votre axe et libérez votre menton. Le reste suivra.
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