Tag : hold

Respirer pour maîtriser : la technique de la « respiration avec rétention » pour parler en public

Le trac vous noue la gorge, votre cœur s’emballe, vos mains tremblent. Vous êtes sur le point de prendre la parole et votre corps semble vous trahir. Et si la solution se trouvait dans le simple fait de respirer ? Pas n’importe comment, mais avec une méthode précise, utilisée par...