Comprendre vos ordres intérieurs : la clé d'une communication maîtrisée
Et si la qualité de votre communication dépendait d'abord de la conversation que vous entretenez avec vous-même ? Avant de chercher à convaincre un auditoire, il est essentiel de décrypter et de reformater le dialogue qui anime votre esprit. C'est le premier pas vers une parole p...
Version courte (1 minute)
Votre pire ennemi en prise de parole ? C’est vous. Ou plutôt, le monologue négatif qui tourne en boucle dans votre tête. « Je vais me planter », « Ils vont s’ennuyer ». Ces phrases ne sont pas anodines. Ce sont des ordres directs que votre cerveau s’empresse d’exécuter.
La solution ? Reprendre le contrôle en trois étapes. D’abord, observez sans juger vos pensées avant de parler. Ensuite, comprenez l’ordre caché : « Je suis stressé » est une instruction pour paniquer. Enfin, réécrivez le scénario.
Remplacez « C’est une catastrophe » par « Je respire et je partage mon message avec clarté ». L’objectif n’est pas le positivisme béat, mais des instructions utiles et crédibles.
Le résultat ? Vous donnez à votre esprit un plan constructif à suivre, au lieu d’un scénario-catastrophe. La confiance ne se trouve pas dans la salle, mais dans la conversation que vous changez avec vous-même. Avant vos slides, écoutez-vous. C’est le premier exercice. Et le plus puissant.
Partager cet article
Partagez et aidez d'autres personnes à découvrir cet article
L'image et le titre de l'article seront automatiquement inclus lors du partage
📚 Vous avez aimé cet article ?
Découvrez nos autres conseils pratiques pour maîtriser l'art de la prise de parole en public.