Le langage oublié de vos mains : comment les utiliser pour parler avec puissance
Vous vous tenez devant un public, les mots sont là, mais vos mains semblent avoir une vie propre, encombrantes et maladroites. Ce sentiment est universel et paralyse l'éloquence. Nous allons décoder ce langage non-verbal pour en faire votre allié le plus puissant.
Version courte (1 minute)
Vos mains pendant un discours ? Souvent, elles trahissent. Elles se cachent, s'agitent ou se figent. Ce « bruit » corporel brouille votre message et distrait votre public. L'enjeu n'est pas de les contrôler par la force, mais de les apprivoiser.
La méthode tient en trois étapes clés. D'abord, prenez conscience. Observez-vous sans jugement. Ensuite, donnez-leur un rôle. Des mains avec une intention sont puissantes. Elles peuvent :
- Souligner un mot-clé.
- Montrer une idée.
- Rythmer votre discours. Planifiez quelques gestes forts comme vos phrases.
Enfin, adoptez une position de « repos actif ». Entre deux gestes, laissez vos bras le long du corps, détendus, ou joignez légèrement le bout de vos doigts. Évitez les bras croisés ou les mains dans les poches.
Résultat ? Vous gagnez en clarté et en autorité. Vos mains ne sont plus des ennemies, mais des alliées qui parlent pour vous. La prochaine fois, décidez aussi de ce qu'elles vont dire.
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